Dazu mehrere Liter ungesüßten Tee und Wasser pro Tag. Anmerkungen * Ernährungsberatung- Ernährungswissenschaft möchte ich sie eigentlich nicht nennen, denn dazu hat sie sich in der Vergangenheit schon zu oft zu große Schnitzer geleistet, wie beispielsweise mit der Empfehlung Kohlenhydrate seien die Basis jeder gesunden Ernährung, oder, zumindest fragwürdige Diätempfehlungen für Gichtpatienten, mehr dazu. Morgens und nachmittags (zum Radfahren) Fruchtsaft, mittags und abends Tomaten-Gemüsesaft mit 1/4 Bio-Gemüse Brühwürfel. Honig und Zimt eignen sich in Kombination ebenfalls wunderbar, um Sie bei der Gewichtsreduzierung zu unterstützen: Honig besteht bis zu 50 Prozent aus Fruktose (Fruchtzucker die vom diät Körper wesentlich langsamer verdaut wird, als Glukose. Sollte der Geruch kaum wahrzunehmen sein oder riecht das Gewürz gar bitter, sollten Sie es entsorgen. Weil der Blutzuckerspiegel relativ stabil bleibt, fallen Heißhungerattacken weg. App Store Apps f r iPhone, iPad, iPod touch aus

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