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Und Sport nicht vergessen smile-Emoticon Tag 4: Vor jeder Mahlzeit 3 Eiweiß Tabs! Dazu eine Hand voll Beeren und eine Prise Zimt. Morgens einen Apfel oder 1 Grapefriuit und dazu 150 gr Joghurt (ungesüßt). 10 Minuten gedämpft und in Schinken- und Zwiebelwürfelchen geschwenkt. Er hilft nicht nur gegen das Müdigkeitstief, sondern fördert nachweislich die Verdauung. Nachmittags gegen das Müdigkeits-Tief hilft der Apple Vinegar Drink Abends Suppe, bis man satt ist, danach 50 g gekochter (Puten-)Schinken.

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